Lanzamiento de bandeja.

La ejecución del lanzamiento de bandeja la describiremos en las siguientes fases.
1.- Preparación: tomada del balón: frente al abdomen tomando el balón con ambas manos
2.- Drible: se realiza con la mano de lanzamiento.
3.- Doble ritmo:1er paso pie derecho largo 2do paso corto con pie izquierdo.
4.- Rechazo – Salto – Suspensión: Rechazo enérgico con pie izquierdo, la rodilla derecha se eleva, el balón en posición de lanzamiento, brazos arriba.
5.- Lanzamiento: Se produce en lo más alto del salto, se extiende el brazo, se quiebra la muñeca produciendo el lanzamiento contra el tablero o directamente al aro.
Actividad :
1.ubicamos aros en el piso para señalar los paso que debemos dar esto sirve para mecanisar el movimiento lo desarrollamos a ambos lados de la canasta.
2.realizamos esta mismaaccion pero sin los aros.
3. un compañero espera que ejecute el 4 paso y mediante un pase indirecto le entregamos el balon para que ejecute el lanzamiento.